こんにちは！SAKIです！ ダイエット中に食べるお肉といえば サラダチキン ですよね。 でも、サラダチキンって小さい割に 値段が高い と思いませんか？ 今回は 電子レンジで作る鶏むね肉のサムギョプサル を紹介します！ ＜材料＞ 鶏むね肉（３００ｇ） レタ…

こんにちは！SAKIです！ ダイエットをしたいけど、料理が苦手だというそこのあなた！ 今回は、１杯約５０円で作り置き可能なスープの作り方を紹介します！ ＜材料＞ ３食分 お好きなキノコ（今回は舞茸です） わかめ（１０ｇ） たまご（１個） 鶏がらスープ…