SAKIのダイエットブログ

「ダイエットしたんじゃなかった?」と、友達に言われた、食生活が乱れている一人暮らしの社会人女性必見!正しい食生活を身に付け、リバウンドをしない身体を手に入れる方法!

2021-02-22から1日間の記事一覧

そのたんぱく質の取り方、太ります。

こんにちは!SAKIです! あなたは、たんぱく質が多く含まれている食品を知っていますか? たんぱく質は、肉や魚、大豆、卵などに多く含まれていますね。 ダイエットのために食べるよう心がけているというそこのあなた! そのたんぱく質の取り方、大丈夫です…

しっかり食べても太らない朝食とは!

こんにちは!SAKIです! あなたは朝食はご飯派ですか?パン派ですか? それとも、太らないように朝食を抜いていますか? 実は、しっかり食べても太らない朝食の方法があるんです! この2つのプレートのどちらかは、朝に食べると太ってしまいます! どち…