こんにちは！SAKIです！ リバウンドしない私の１週間土曜日編です！ 前回の記事をまだ読んでいない方はこちらからどうぞ！！ 好きなものを食べてもリバウンドしない私の一週間～プロローグ～ - SAKIのダイエットブログ ７：３０ 起床 朝食のプロテイン（スリ…

こんにちは！SAKIです！ だんだん暖かくなってきて、そろそろダイエットをしようかな〜。 とりあえずランニングをしようかな〜。 と、思っているそこのあなた！ 実は、ランニングによるダイエットは効果がでにくいのです。 しかも、間違ったランニングをする…